Last van haaruitval? Lees onze tips

Last van haaruitval? Lees onze tips

Type DIY

De temperaturen beginnen weer te dalen, de blaadjes vallen weer van de bomen en misschien vriest het af en toe zelfs al! De herfst is in het land en de winter komt eraan. Tijdens deze periode is het normaal dat je meer haren verliest dan anders. Ben je benieuwd hoe dit komt? En wil je graag weten wat je hier tegen kunt doen? Dan heeft Testclub de beste tips voor jou!

Dat je meer haaruitval dan in de lente en de zomer is helemaal niet zo gek. Het is zelfs heel duidelijk te verklaren. Ooit gehoord van melatonine? Dit is een hormoon in je lichaam dat verantwoordelijk is voor onze haargroei. Dit hormoon is een stuk actiever als jij zonlicht ontvangt. Daarom groeit je haar dan stukken sneller en is het ook nog eens een stuk steviger. In de herfst worden de dagen korter, ontvang jij minder zonlicht en zal het hormoon minder snel werken. Heb jij opeens best wel veel haar in je handen? Geen zorgen, je haar valt in de herfst en winter dus gewoon wat sneller uit.

Ondanks dat het dus heel normaal is dat je meer haaruitval hebt, is het wel belangrijk dat je het haar goed verzorgt met de juiste producten. Lees hieronder hoe je dit kan doen:

  1. Hét geheim van mooie haren is een gezonde levensstijl! Eet dus gezond en gevarieerd. Vooral ingrediënten met genoeg mineralen en zink zijn belangrijk. Een aantal producten die je echt toe moet voegen aan je menu zijn: vis, zuivelproducten, soja, oesters en kaas. Dingen die je beter niet kan nuttigen: koffie, thee en alcohol. Deze werken de opname van zink namelijk enorm tegen. Daarentegen moet je veel water drinken en kan je eventueel vitamine B toevoegen.
  2. Gebruik de juiste producten voor je haar. Het beste kan je raad vragen aan je kapper omdat zij precies weten hoe jouw haar in elkaar zit. Elk haar is anders en de kapper kan bepalen welk product het beste bij jouw haar past. Het is belangrijk dat het product ervoor zorgt dat je haren stevig en veerkrachtig worden.
  3. Vermijd stress! Hoe moeilijk het soms ook is, stress is niet alleen slecht voor je haar, maar ook voor je gezondheid en je hoofdhuid. Zorg er daarom voor dat je na een lange dag goed kan ontspannen door bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen of yoga. Dit gaat stress tegen en zorgt ervoor dat je hormonale balans kan herstellen. Je kan je hoofdhuid een kleine massage geven. Door kleine cirkelende bewegingen te maken langs je haargrens zal het je hoofdhuid wonderen doen!
  4. Zorg dat je op tijd naar bed gaat! Het verschilt per persoon hoeveel slaap per nacht jij nodigt hebt. Men heeft gemiddeld minimaal 6 uur slaap per nacht nodig. Zodra je slaapt, kunnen je haren zich versterken. Tijdens de slaap vernieuwen haar- en huidcellen zich. Doffe haren kunnen dus een gevolg zijn van een slaaptekort. Zorg er dus voor dat jij voortaan op tijd in bed ligt 😉

Nu jij weet hoe je ervoor zorgt dat je haaruitval stukken minder wordt, zul je hier voortaan veel minder last van hebben! 💕

Bekijk ook

Help! Ik heb een gevoelige huid

Wat trek je aan naar je werk?

DIY: maak 3 makkelijke haarstijlen

Wat trek jij aan tijdens een dagje shoppen?

Probeer 5 verschillende DIY’s om je eigen conditioner te maken!

Een natuurlijke make-up look!

Welke make-up look past bij jouw humeur?

DIY make-up remover maken

DIY avocado haarmasker!

DIY Pedicure!

DIY oogschaduw aanbrengen

Alle handige tips tegen pluizig haar!