Vitamines die goed zijn voor je haar, huid en nagels! ๐Ÿ’•

Vitamines die goed zijn voor je haar, huid en nagels! ๐Ÿ’•

Type DIY

We zitten midden in de koude dagen en soms is dat niet zo’n pretje. Vooral je nagels, haren en je huid kan hier niet zo goed tegen. Heb jij ook last van meer haaruitval of breken jouw nagels veel sneller tijdens de winterperiode? Lees dan snel verder want Testclub laat je in dit artikel weten welke vitamines goed voor je zijn zodat jij weer glanzende lokken, een fleeky huid en mooie sterke nagels krijgt.

Om je haren, je huid en je nagels gezond te laten zijn, heb jij een aantal vitamines nodig. Het komt vaak voor dat je in de winter een tekort hebt aan bepaalde vitamine. Wil jij weten welke vitamine dit zijn? Lees snel verder zodat jij weet wat je nodig hebt!

Haaruitval

Vaker last van haaruitval? Heb je last van futloos haar? Dan is Biotine de oplossing. Dit is een vitamine die goed is tegen haaruitval, voor je huid en zelfs ook voor je nagels! Je kan er ook voor kiezen om meer voedingsmiddelen te eten die biotine bevatten zoals noten, eieren, melk en sojaproducten.

Sterkere nagels

Heb jij in no-time een scheur in je nagels zodra ze een stukje langer worden? Dan zijn jouw nagels op het moment niet zo sterk. Vitamine C kan dit oplossen. Je hoeft nu niet meteen vitaminepillen te gaan slikken. Het is namelijk heel makkelijk om aan Vitamine C te komen. Groente en frui zitten boordevol Vitamine C. Ook is het belangrijk dat jij genoeg ijzer hebt. Een tekort aan ijzer kan ervoor zorgen dat je broze nagels krijgt. Nog een extra tip: doe een tijdje geen nagellak op, dan kunnen je nagels even ‘ademen’.

Hiver, Fuligule ร€ Tรชte Rouge, Femmes, Portrait, Froid

Droge huidย 

Een droge huid in de winterperiode? Daar heeft iedereen weleens last van. Vitamine A komt dan goed van pas! Deze vitamine zorgt ervoor dat je huid en haar niet te droog worden. Daarnaast is het ook een super goede vitamine voor je immuunsysteem, je zicht en je hart. Eet eens wat vaker eieren, wortels of zuivel. Dit bevat enorm veel Vitamine A.

Glowy skin

Je hebt natuurlijk altijd de make-up highlighters die ervoor kunnen zorgen dat je huid gaat glanzen. Maar het zou natuurlijk nog fijner zijn als je van jezelf een stralende huid hebt. Hoe dan? De oplossing is zink. Dit kan ervoor zorgen dat je huid gezonder wordt en waarschijnlijk sneller gaat stralen. Een tekort aan zink kan zorgen voor een droge of juist erg vette huid. Daarnaast krijg je ook sneller eczeem of meer last van acne als je een tekort hebt aan zink. Je hebt speciale pillen die zink bevatten. Maar zink zit ook in eieren, schelpdieren, amandelen, peulvruchten en zaden.

Femme, Belle, Jeune Fille, Couchรฉ, Feuilles, Automne

Langere lokken

Zou jij ook van die mooie lange lokken willen hebben? Neem vitamine E! Hierdoor gaat je haar een stuk sneller groeien. Welke producten kan jij eten om meer Vitamine E binnen te krijgen? In een avocado zit heel veel vitamine E, maar bijvoorbeeld ook in groente, fruit, brood en noten.

Nu kan jij weer gezond de winter door! Let goed op je voeding zodat jij alle vitamine binnen krijgt die je nodig hebt! โœจ

Bekijk ook

Gratis spelletjes – Speel online spellen

Waar bestel ik goedkope leesboeken?10 Gratis kinderboeken

Hoe houd ik mijn kinderen bezig? 5 Tips voor rustige kinderen

Kan ik videoland gratis uitproberen? Videoland proefperiode

Gratis grappige video’s. Wat zijn de grappigste videos?

Hoe krijgen mensen gratis kwartetspellen? Gratis kwartetspel

Kan ik mijn Karcher gratis terugsturen? Krijg uw geld terug!

Gratis bloemen staaltje krijgt u hier . Sterven de bijen uit?

Wat zijn de woontrends van 2020? Gratis magazine staaltje !

Hoe maak je dalgona koffie? Simpele DIY voor Dalgona koffie

Gratis staaltje paco rabanne. Wilt u Paco rabanne testen?

Gratis geurstokjes staaltje testen ! Ja probeer de geurstokjes